Cos'è la Bioenergetica?
Partendo
dal presupposto che mente e corpo sono strettamente ricollegate, con la teoria
Bioenergetica di Lowen (1958), si afferma che l’uomo è il suo corpo e si studia
la personalità attraverso esso, in termini di processi energetici. I processi
energetici, cioè la produzione di energia attraverso la respirazione e il
metabolismo e la scarica di energia del movimento, sono le funzioni basilari
della vita.
Le
situazioni della vita si affrontano in base all’energia che si ha a
disposizione e dalla possibilità di tradurla liberamente nel movimento e
nell’espressione.
La
bioenergetica pone, infatti, importanza alla respirazione e al grounding.
Il grounding è l’esercizio di base, venuto
fuori durante la psicoterapia dello stesso Lowen col suo maestro Reich, poiché sentiva
la necessità di un lavoro più radicale sulle gambe.
Il
radicamento, infatti, permette di sperimentare un contatto più profondo col
suolo, concetto che riporta più profondamente ad essere più vicini alle proprie
radici. Le radici sono, quindi, sia quelle corporee individuali nelle gambe e
nei piedi, sia quelle psichiche che rimandano al proprio equilibrio interiore;
affondare le radici a terra nel qui ed ora.
COS’E’ LA CLASSE DI ESERCIZI DI BIOENERGETICA
E’ un’esperienza
di lavoro corporeo, in gruppo, in cui i partecipanti hanno la possibilità di
sperimentarsi in uno spazio protetto, entrando in contatto col proprio corpo
attraverso il movimento, il respiro, quindi l’ascolto di sé.
Non è psicoterapia,
nessuno è tenuto a raccontare vissuti personali, ma può eventualmente
condividere le sensazioni che emergeranno dal corpo, durante l’esperienza.
E’ quindi
uno strumento che permette di lavorare sulla consapevolezza corporea, sul
respiro e sulle tensioni muscolari, in un’ottica di benessere personale.
Dott.ssa Laura Camastra
RIFERIMENTI
BIBLIOGRAFICI
Alexander Lowen,
(dodicesima edizione 2014). Bioenergetica.
Alexander Lowen, (1984). Il piacere. Un approccio creativo alla vita.
Casa editrice Astrolabio.
