LIBERARE LA MENTE E IL CORPO: VEDERE E VIVERE CON OCCHI DIVERSI

 

In questo momento così complesso che si sta vivendo, la confusione cresce, spesso anche la tensione mentale e fisica. Le comunicazioni che arrivano dai telegiornali, notiziari, da internet, sono spesso negative e creano maggiore ansia e paura.

Per chi lavora in smartworking spesso si ritrova a dover lavorare molte ore, senza avere la percezione di uscire dal proprio luogo di lavoro e staccare la mente; o più in generale per chi lavora molto tempo seduto o al pc, spesso si creano delle tensioni anche muscolari, dovute sia alla postura, sia alla propria mente, ai pensieri negativi e preoccupazioni.

Si parla spesso di rilassamento, come se il relax fosse una perdita di tempo o significhi stare senza far niente, invece significa recuperare energie mentali e fisiche, che sono necessarie per affrontare al meglio la giornata.

In questo momento in cui probabilmente i pensieri, le idee e le preoccupazioni sono molte, vorrei solo invitarti a prendere qualche minuto per te, ascoltare il mio audio e regalarti un momento per liberare mente e corpo dalle tensioni.

Regalati un pò di leggerezza…

Lascia andare i pensieri negativi, ascolta le informazioni relative la situazione del Coronavirus in momenti limitati de giornata, informati dalle fonti attendibili, evitando così di alimentare paure dettate da notizie non veritiere..

Ricorda sempre che spesso come si vive e si affronta un particolare momento della vita, dipende dal punto di vista con cui si osservano le cose…quindi scegli gli “occhiali” giusti da indossare…

Clicca qui e ascolta l'audio..https://soundcloud.com/laura-camastra-962586193/guardare-con-occhi-diversi

Molte delle cose più potenti nella vita non sono tangibili. Tutto quello che ti serve è chiudere gli occhi per vedere. (Shannon L. Alder)

Dott.ssa Laura Camastra