In
questo momento storico, le misure di sicurezza decise dal Governo italiano per
evitare la diffusione del contagio del Coronavirus, impongono e invitano a stare a
casa.
In
una società frenetica come quella attuale, è di per sé difficile stare “fermi”…
ed è proprio quando si sta fermi che i pensieri e le emozioni si fanno sentire.
In
questo momento avere paura è normale, accogliamo questa emozione e
facciamo sì che ci guidi nell’attuale la buona prassi dei comportamenti che ci
vengono richiesti, di tutela verso tutti.
La
percezione del rischio è soggettiva, tuttavia in questo momento è fondamentale
affidarsi alle fonti ufficiali che ci guidano nei comportamenti da attuare.
Come puoi affrontare al meglio
l’emergenza, anche per il tuo benessere psicologico?
·Rimodula
le tue abitudini rispettando le misure del Decreto del Presidente del Consiglio
dei Ministri dell’8 e 9 marzo, mantenendo le attività di cura di te;
·Informati
dalle fonti attendibili, evitando così di alimentare paure dettate da notizie
non veritiere:
Ministero della Salute: http://www.salute.gov.it/nuovocoronavirus
Dipartimento Nazionale di Protezione
Civile: http://www.protezionecivile.gov.it/home
·Limita
la ricerca di informazioni a momenti limitati della giornata;
·Coltiva
le relazioni anche a distanza;
·Fai
sentire la tua vicinanza alle
persone care, in particolare a quelle più fragili come gli anziani, bambini,
evitando che siano bombardati da notizie e informazioni che non possano
comprendere: è importante utilizzare una giusta comunicazione;
·I
bambini percepiscono l’ansia dei genitori, è importante siano informati con un
linguaggio adeguato e comprensibile per loro: essere evasivi alimenta solo
paure infondate;
·Dedica
del tempo ad attività rilassanti (lettura, film, musica, attività manuali).
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Dott.ssa Laura Camastra
